Shrnutí: Vana přináší řadu zdravotních a relaxačních výhod – pomáhá uvolnit svaly, zmírnit napětí a podpořit odpočinek. Z hygienického hlediska však odborníci doporučují spíše sprchu, protože tekoucí voda lépe odplavuje bakterie i nečistoty. Pro většinu seniorů je navíc sprchování bezpečnější a praktičtější variantou každodenní hygieny, zejména při pohybových obtížích nebo problémech se stabilitou.

Mnoho lidí si z hygienických důvodů vybírá buď sprchu, nebo vanu. Ti, kteří mají doma obě možnosti, je často střídají podle nálady nebo potřeby. Podle odborníků však jedna varianta z hlediska hygieny jednoznačně vítězí.

Klinická mikrobioložka Dr. Primrose Freestoneová z Univerzity v Leicesteru vysvětlila, proč je sprcha hygieničtější než koupel ve vaně.


„Když se koupete, voda se neobměňuje, takže bakterie, které na vás žijí, pouze přenášíte na další části těla,“ uvedla odbornice.

Jinými slovy – při dlouhé relaxační koupeli sedíte ve vodě, ve které zůstávají pot, odumřelé kožní buňky i bakterie.

Proč je sprcha hygieničtější?

Hlavní výhodou sprchy je neustále tekoucí voda.

„Ve sprše voda průběžně odplavuje bakterie a nečistoty. Díky tomu odstraní více mikrobů i odumřelých kožních buněk než koupel,“ vysvětluje Dr. Freestoneová.

Ranní sprcha je navíc vhodná pro smytí potu a bakterií, které se během noci mohou hromadit na pokožce i ložním prádle.

Mohlo by vás zajímat

Vana má své zdravotní výhody

To ale neznamená, že bychom se měli koupelí úplně vzdát. Teplá vana má řadu pozitivních účinků na zdraví i psychiku:

  • pomáhá uvolnit svaly,
  • zmírňuje bolesti,
  • snižuje stres a napětí,
  • podporuje prokrvení organismu,
  • přispívá k relaxaci a lepšímu spánku.

Podle odbornice je ideálním kompromisem dopřát si relaxační koupel a následně krátkou sprchu, která smyje zbytky bakterií a nečistot.

Pro seniory bývá sprcha často praktičtější

Editorka našeho magazínu Jana Kunová zároveň upozorňuje na komplikace, které může seniorům přinášet koupání ve vaně. S přibývajícím věkem se totiž vana stává pro mnoho dříve narozené hůře dostupnou. Vysoký okraj vany může představovat zvýšené riziko pádu nebo komplikaci při nastupování a vystupování, zejména u lidí s omezenou pohyblivostí, bolestmi kloubů či problémy se stabilitou.

Sprchový kout je proto často pro seniory bezpečnější, praktičtější a dokonce jedinou vhodnou variantou každodenní hygieny. Velkou pomocí mohou být také madla, protiskluzové podložky, nebo sprchová sedátka, která výrazně zvyšují komfort i bezpečnost při sprchování.

Pozor na koupelnové předložky

Skrytým zdrojem bakterií v koupelně ale nemusí být jen vana. Odborníci upozorňují také na koupelnové předložky.

Ty pravidelně nasávají vlhkost po sprchování nebo koupeli a mohou se stát ideálním prostředím pro množení bakterií a plísní. Rizikové jsou zejména předložky s gumovou spodní vrstvou, pod nimiž se drží voda.

Jak se o koupelnovou předložku správně starat?

  • Perte ji alespoň jednou týdně.
  • Používejte horký prací program.
  • Nechte ji vždy důkladně vyschnout.
  • Pravidelně kontrolujte, zda se pod ní netvoří vlhkost nebo plíseň.

Díky několika jednoduchým návykům může být koupelna nejen příjemná, ale také hygienicky čistá.