V článku se dozvíte
- Proč alkohol, káva a některé léky působí na každého jinak.
- Jakou roli hrají věk, genetika a zdravotní stav.
- Které kombinace alkoholu a léků mohou být nebezpečné.
- Proč drahé detoxikační kúry nemusí přinášet žádný užitek.
Možná jste si všimli, že sklenička vína, kterou jste před dvaceti lety téměř nepocítili, může dnes působit mnohem silněji.
Proč naše tělo reaguje s věkem jinak?
S přibývajícími roky se mění složení těla, ubývá svalové hmoty a často se snižuje množství vody v organismu. U některých lidí postupně klesá také výkonnost ledvin a schopnost jater zpracovávat určité látky.
To může ovlivnit, jak dlouho zůstávají léky nebo alkohol v těle a jak silně působí. Neznamená to však, že každý senior automaticky odbourává všechny látky pomaleji.
Alkohol: Stejná sklenička, silnější účinek
Ve vyšším věku může mít stejné množství alkoholu výraznější účinek než dříve. Alkohol může více narušovat rovnováhu, koordinaci pohybů a úsudek, čímž zvyšuje riziko pádů a úrazů.
Rozdíly mezi lidmi částečně vysvětluje genetika. Při odbourávání alkoholu vzniká acetaldehyd – toxická látka, kterou musí tělo dále zpracovat. Některým lidem se však kvůli genetickým odlišnostem tato látka v organismu hromadí a může vyvolat zrudnutí obličeje, nevolnost nebo bušení srdce.
Ani člověk, který alkohol zdánlivě dobře snáší, není chráněn před jeho škodlivými účinky.
S přibývajícím věkem je důležitá také prevence infekčních onemocnění. Víte, proč může být pneumokoková infekce zvlášť nebezpečná pro seniory a jak se před ní chránit? Přečtěte si náš článek Pneumokok není jen dětská nemoc: Největší riziko hrozí seniorům.
Káva: Proč po ní někdo nemůže usnout?
Také kofein zpracovává každý organismus jinak. Roli hraje genetika, činnost jater, kouření i některé léky.
Proto může jeden člověk vypít kávu večer a bez problémů usnout, zatímco druhému naruší spánek už odpolední šálek.
Pokud máte problémy s usínáním, zkuste omezit kávu v druhé polovině dne. Kofein se navíc nachází také v čaji, některých limonádách a energetických nápojích.
Zdraví srdce ovlivňuje řada faktorů, včetně životního stylu. Co můžeme sami udělat pro snížení rizika srdečního infarktu? Přečtěte si náš článek Jak snížit riziko infarktu: Nečekejte, až se srdce ozve.
Léky a alkohol: Kombinace, která může být nebezpečná
Zvláštní opatrnost je důležitá u lidí, kteří pravidelně užívají více léků.
Alkohol může například zesilovat tlumivé účinky léků na spaní a uklidnění, některých léků proti bolesti nebo přípravků ovlivňujících nervový systém. U některých léků na cukrovku může zvýšit riziko poklesu hladiny cukru v krvi.
Nebezpečné mohou být také závratě a pokles krevního tlaku.
Pokud pravidelně užíváte léky, ověřte si jejich možné interakce s alkoholem u lékaře nebo lékárníka. Některé kombinace mohou být nebezpečné i při malém množství alkoholu. Předepsané léky sami nevysazujte.
Genetické testy: Užitečná prevence, nebo zbytečný výdaj?
Genetické vyšetření může v některých případech pomoci lékaři zvolit vhodný lék nebo jeho dávkování. Tím se zabývá farmakogenetika.
Na trhu se však nabízejí také komerční testy, které slibují odhalit, jak dobře naše tělo zpracovává alkohol, nikotin nebo jiné škodlivé látky.
Výsledky mohou ukázat určité genetické predispozice, ale nedokážou spolehlivě určit celkovou schopnost organismu zbavovat se škodlivin ani bezpečné množství alkoholu.
Ne každý genetický test má stejný zdravotní přínos. Než za vyšetření zaplatíte, zeptejte se, zda jeho výsledek může skutečně ovlivnit prevenci nebo léčbu. Více o hodnocení genetických testů vysvětluje odborný zdravotnický portál MedlinePlus (v angličtině).
Detoxikační kúry: Potřebujeme je?
Naše tělo má vlastní systém zpracování a vylučování odpadních i cizorodých látek. Hlavní práci odvádějí játra a ledviny.
Pro účinnost běžných komerčních detoxikačních kúr neexistují přesvědčivé vědecké důkazy. Některé extrémní očistné režimy mohou být dokonce škodlivé, zejména pro starší lidi nebo osoby s chronickými nemocemi.
Mnohem užitečnější je pestrá strava, přiměřený pohyb, dostatek spánku, nekouření a omezení alkoholu. Pitný režim je potřeba přizpůsobit zdravotnímu stavu.
Žádný čaj ani kúra nenahradí práci jater a ledvin. Pokud tyto orgány fungují správně, zvládá si tělo většinu běžných škodlivin zpracovat samo.
Nenechte se zlákat reklamou na zázračné očistné přípravky. Drahý detoxikační čaj nebo kúra nemusí přinést žádný prokazatelný užitek. Některé přípravky mohou navíc ovlivňovat účinky léků. Co o detoxikačních kúrách říkají odborníci amerického Národního institutu zdraví? Připravili jsme pro vás srozumitelné české shrnutí jejich poznatků.
Pro zdravé trávení je důležitá také střevní mikroflóra. Jak vybírat jogurty a kefíry a kdy mají smysl probiotika? Přečtěte si náš článek Jogurty, kefír a probiotika: co prospívá střevům a na co si dát pozor.
Shrnutí
Naše reakce na alkohol, kofein a léky ovlivňují geny, věk i zdravotní stav. Zatímco některá genetická vyšetření mají v medicíně skutečný význam, komerční testy a detoxikační kúry nemusí přinášet odpovídající užitek.
Nejlepší péčí o přirozené očistné mechanismy organismu není drahá kúra, ale dlouhodobě zdravý životní styl a rozumné užívání léků.
Redakční článek týmu Seniorclub.cz. Zpracováno s využitím odborných informací NIAAA, NIH a MedlinePlus.
