V článku se dozvíte

• proč není nutné mobil vybíjet až do nuly,
• kdy je vhodné telefon připojit k nabíječce,
• proč záleží na kvalitě nabíječky i kabelu,
• jak správně zapojit nabíječku do zásuvky a telefonu,
• čeho se při nabíjení raději vyvarovat.

Mobilní telefon nebo tablet dnes používá většina z nás. Mnoho lidí ale stále nabíjí baterii podle starých zvyklostí, které platily spíše pro dávné typy akumulátorů. Moderním bateriím svědčí klidné a pravidelné dobíjení, kvalitní nabíječka a ochrana před horkem.

Ještě před několika lety se často říkalo, že baterii je dobré úplně vybít a teprve potom znovu nabít. U dnešních mobilních telefonů a tabletů to už neplatí. Moderní baterie se chovají jinak a úplné vybití jim neprospívá.

Neznamená to, že by bylo nutné telefon hlídat každou minutu. Stačí dodržovat několik jednoduchých zásad. Díky nim může baterie vydržet déle v dobré kondici a telefon bude spolehlivě sloužit.

Mobil nemusíte vybíjet až do nuly

Jednou z nejčastějších chyb je čekat, až se telefon téměř vypne. Úplné vybití baterii zbytečně namáhá. Pokud se to stane výjimečně, není důvod k panice. Pokud se ale mobil vybíjí do nuly pravidelně, může se baterie časem opotřebovat rychleji.

Praktické pravidlo je jednoduché: telefon je vhodné připojit k nabíječce přibližně ve chvíli, kdy baterie klesne někam k 20 až 30 procentům. Není nutné čekat na varování, že baterie je téměř prázdná.

Nejlepší je nabíjet častěji a po menších dávkách

Dnešním bateriím většinou vyhovuje, když je dobíjíme průběžně. Není nutné pokaždé čekat na úplné vybití ani nabíjet pokaždé na 100 procent.

Pro běžné používání je velmi rozumné držet baterii přibližně mezi 20 a 80 procenty. Samozřejmě se nic nestane, když telefon před cestou nabijete na 100 procent. Jde spíše o dlouhodobý návyk, ne o přísné pravidlo.

Pokud víte, že budete celý den mimo domov, klidně si telefon nabijte naplno. Pokud ale sedíte doma a máte nabíječku po ruce, není nutné telefon držet na nabíječce mnoho hodin zbytečně.

Může se mobil nabíjet přes noc?

Moderní telefony mají ochranu, která nabíjení řídí. Jakmile se baterie dobije, telefon nabíjení omezí. Přesto není ideální nechávat mobil každou noc dlouhé hodiny na nabíječce, pokud to není nutné.

Největším nepřítelem baterie je totiž teplo. Telefon se při nabíjení mírně zahřívá a při dlouhém nabíjení v posteli, pod polštářem nebo na dece se může zahřívat ještě více. To baterii nesvědčí a v krajním případě to může být i nebezpečné.

Pokud nabíjíte přes noc, položte telefon na pevnou nehořlavou plochu, například na noční stolek. Nikdy ho nepřikrývejte polštářem, dekou ani oblečením.

Pozor na horko a přímé slunce

Baterie nemají rády vysoké teploty. Telefon proto není dobré nechávat v létě za oknem, na palubní desce auta nebo přímo na slunci. To platí zvlášť při nabíjení.

Když se telefon při nabíjení výrazně zahřívá, je lepší ho odpojit, nechat vychladnout a zkontrolovat, zda není problém v nabíječce, kabelu nebo obalu telefonu. Někdy pomůže sundat silný ochranný kryt, aby se telefon lépe chladil.

Záleží na kvalitě nabíječky?

Ano, velmi záleží. Nabíječka není jen obyčejná „krabička do zásuvky“. Uvnitř převádí napětí ze zásuvky na bezpečné napětí pro mobil nebo tablet. Kvalitní nabíječka má ochranné prvky, které pomáhají chránit telefon i uživatele.

Vyplatí se používat originální nabíječku od výrobce, případně kvalitní nabíječku od ověřené značky. Velmi levné nabíječky neznámého původu mohou být rizikové. Nemusí správně držet napětí, mohou se přehřívat a u opravdu nekvalitních výrobků může hrozit i úraz elektrickým proudem.

Dobrá nabíječka by měla mít čitelné označení výrobce, údaje o vstupu a výstupu, značku CE a měla by působit pevně a kvalitně. Pokud je plast poškozený, nabíječka píská, jiskří, zapáchá nebo se nadměrně zahřívá, raději ji nepoužívejte.

Co znamená výkon nabíječky

Na nabíječce bývají uvedeny hodnoty jako 5 V, 2 A, 10 W, 20 W nebo více. Zjednodušeně řečeno jde o to, jaký výkon může nabíječka dodat. Moderní telefony si většinou samy vezmou jen tolik energie, kolik potřebují a kolik umí bezpečně přijmout.

Starší telefon se proto obvykle nezačne nebezpečně nabíjet jen proto, že ho připojíte k silnější kvalitní nabíječce. Důležité ale je, aby nabíječka byla skutečně kvalitní a odpovídala běžným normám.

Rychlonabíjení je pohodlné, když spěcháte. Pro každodenní domácí nabíjení ale často úplně stačí běžná pomalejší nabíječka. Pomalé nabíjení bývá šetrnější hlavně proto, že se při něm telefon méně zahřívá.

A záleží i na kabelu?

Ano, záleží. I kvalitní nabíječka může fungovat špatně, pokud je kabel poškozený nebo nekvalitní. Kabel přenáší energii mezi nabíječkou a telefonem. Pokud je příliš slabý, poškozený nebo nekvalitně vyrobený, může se zahřívat, nabíjet pomalu nebo nabíjení přerušovat.

Pozor si dejte hlavně na kabely s poškozenou izolací, nalomeným konektorem nebo uvolněným zakončením. Takový kabel raději vyhoďte. U nabíjení mobilu se nevyplatí šetřit za každou cenu.

Pokud se při nabíjení musí s kabelem různě hýbat, aby „chytil kontakt“, je to jasné znamení, že kabel nebo konektor není v pořádku. V takovém případě je lepší kabel vyměnit dříve, než poškodí konektor v telefonu.

Jak správně zapojit nabíječku a mobil

Pro běžné nabíjení je vhodné dodržet jednoduché pořadí:

1. Nejdříve zasuňte nabíječku do zásuvky.
2. Potom připojte kabel do mobilu nebo tabletu.
3. Po nabití nejdříve odpojte kabel od mobilu.
4. Teprve potom vytáhněte nabíječku ze zásuvky.

Tento postup je jednoduchý a bezpečný. Většina dnešních nabíječek je dobře chráněná, ale u nekvalitních výrobků může při zapojování krátkodobě vzniknout přepětí, které může mobil nebo tablet poškodit. Proto je lepší nejdříve připojit nabíječku do zásuvky a až poté telefon.

Stejně tak je dobré netahat za kabel, ale vždy uchopit konektor. Tím se šetří kabel i zdířka v telefonu.

Nabíječku nenechávejte zbytečně v zásuvce

Mnoho lidí nechává nabíječku v zásuvce stále. Kvalitní nabíječka by to měla zvládnout, ale zbytečné to není ideální. Nabíječka je i bez telefonu stále připojená k elektrické síti. Spotřeba je sice malá, ale z hlediska bezpečnosti je lepší nabíječku po použití vytáhnout.

To platí zvlášť u starších, neznámých nebo levných nabíječek. Pokud odjíždíte z domova na delší dobu, vytáhněte nabíječky ze zásuvek.

Kdy raději nabíječku nebo kabel vyměnit

Nabíječku nebo kabel nepoužívejte, pokud:

• jsou prasklé, spálené nebo mechanicky poškozené,
• se nadměrně zahřívají,
• při zapojení jiskří nebo zapáchají,
• telefon se s nimi nabíjí nepravidelně,
• kabel má porušenou izolaci nebo nalomený konektor,
• nabíječka nemá čitelné označení výrobce.

Pokud máte pochybnosti, je lepší koupit novou kvalitní nabíječku. Cena bývá nižší než případná oprava telefonu nebo tabletu.

Může se používat mobil při nabíjení?

Telefon lze při nabíjení běžně používat. Pokud ale hrajete náročnou hru, sledujete dlouhé video nebo telefon používáte jako navigaci, může se více zahřívat. A právě teplo baterii nesvědčí.

Krátké vyřízení zprávy nebo telefonátu při nabíjení nevadí. Pokud je ale telefon horký, raději ho nechte v klidu dobít nebo vychladnout.

Powerbanka se hodí na cestování

Powerbanka je přenosná baterie, ze které lze mobil dobít mimo domov. Hodí se na výlet, do nemocnice, na delší cestu nebo při výpadku proudu.

I u powerbanky platí, že by měla být kvalitní a od ověřeného výrobce. Nenechávejte ji v autě na slunci a nepoužívejte ji, pokud je nafouklá, poškozená nebo se neobvykle zahřívá.

Jednoduché shrnutí pro každodenní používání

• Nenechávejte mobil pravidelně vybíjet až do nuly.
• Dobíjejte ho raději průběžně, přibližně od 20 až 30 procent.
• Nevadí občasné nabití na 100 procent, například před cestou.
• Používejte kvalitní nabíječku a nepoškozený kabel.
• Při zapojení dejte nejdříve nabíječku do zásuvky, potom připojte mobil.
• Po nabití nejdříve odpojte mobil, potom vytáhněte nabíječku ze zásuvky.
• Nenabíjejte telefon pod polštářem, dekou ani na přímém slunci.
• Poškozenou nabíječku nebo kabel raději ihned vyměňte.

Závěrem

Správné nabíjení mobilu není žádná věda. Nejdůležitější je nevystavovat baterii zbytečnému horku, nepoužívat podezřele levné nebo poškozené nabíječky a nenechávat telefon pravidelně úplně vybíjet.

Když budete mobil nebo tablet nabíjet klidně, bezpečně a bez zbytečných extrémů, baterie vám zpravidla vydrží déle a zařízení bude spolehlivější.

Co se v článku dozvíte?

• Jak si zavolat s rodinou a přáteli přes internet
• Jak se při hovoru vidět (videohovor)
• Jak používat jednoduché aplikace jako Messenger
• Jak volat levně nebo zdarma na telefonní čísla
• Jak začít krok za krokem i bez zkušeností

Vývoj internetu jde neustále kupředu. Internet dnes umožňuje nejen vyhledávat informace, ale také velmi snadno komunikovat s rodinou a přáteli. Pomocí aplikací jako WhatsApp nebo Messenger můžete zdarma posílat zprávy, telefonovat nebo uskutečňovat videohovory přes internet – a to klidně i s lidmi na druhém konci světa.

Komunikace přes internet dnes často nahrazuje klasické telefonování. Stačí počítač, tablet nebo chytrý mobilní telefon připojený k internetu a jednoduchá aplikace pro posílání zpráv nebo videohovory.

Většina dnešních zařízení už obsahuje mikrofon, reproduktory i kameru. Díky tomu není potřeba žádné další vybavení – stačí pouze připojení k internetu a vhodná aplikace.

Mohlo by Vás zajímat:

● Jak vznikl internet

Komunikace přes internet je většinou zdarma

Pokud komunikujete přes internet pomocí aplikací, jako jsou WhatsApp nebo Messenger, jsou zprávy i hovory většinou zdarma. Platíte pouze za připojení k internetu – například domácí Wi-Fi nebo mobilní data.

Tyto aplikace umožňují nejen psát textové zprávy, ale také posílat fotografie, videa, dokumenty a uskutečňovat hlasové či videohovory.

WhatsApp – jedna z nejpoužívanějších aplikací

WhatsApp patří mezi nejrozšířenější komunikační aplikace na světě. Umožňuje:

● posílat textové zprávy
● sdílet fotografie a videa
● telefonovat přes internet
● uskutečňovat videohovory
● komunikovat ve skupinách, například s rodinou

Velkou výhodou je jednoduché ovládání. Stačí aplikaci nainstalovat do mobilního telefonu a ověřit své telefonní číslo. Poté můžete komunikovat s každým, kdo má WhatsApp také nainstalovaný.

Messenger – komunikace přes internet s rodinou i přáteli

Další velmi populární aplikací je Messenger. Umožňuje posílat zprávy, fotografie i videa, ale také telefonovat a uskutečňovat videohovory.

Messenger používá mnoho lidí, a proto může být pro řadu seniorů výhodný – často jej už mají nainstalovaný děti, vnoučata nebo přátelé. Aplikaci lze používat v mobilním telefonu, tabletu i na počítači.

Videohovory s rodinou i přáteli

Velkou výhodou moderních komunikačních aplikací je možnost videohovorů. Během hovoru se navzájem vidíte na obrazovce, takže komunikace působí mnohem osobněji než běžné telefonování.

Mnoho aplikací dnes umožňuje také skupinové videohovory. To znamená, že můžete mluvit s více lidmi najednou – například s celou rodinou nebo s několika přáteli současně.

Mezi známé aplikace pro videohovory patří například Zoom, Google Meet nebo Microsoft Teams. Tyto služby se často používají při rodinných setkáních na dálku i při pracovních poradách.

Tip pro seniory

Pokud s internetovou komunikací začínáte, je nejjednodušší začít s aplikací, kterou už používají vaši blízcí – například děti nebo vnoučata. Mohou vám pomoci aplikaci nainstalovat a ukázat základní ovládání.

Po krátkém vyzkoušení většina lidí zjistí, že posílání zpráv nebo videohovory jsou mnohem jednodušší, než se na první pohled zdá.

Důležité upozornění na bezpečnost

Stejně jako u jiných technologií je i při komunikaci přes internet dobré dodržovat základní pravidla internetové bezpečnosti. Internetoví podvodníci se často snaží zneužívat důvěru uživatelů a využívají k tomu právě komunikační aplikace nebo sociální sítě.

● neposílejte cizím lidem osobní údaje ani údaje z platební karty
● nereagujte na podezřelé zprávy žádající peníze nebo rychlou pomoc
● neklikejte na neznámé odkazy v podezřelých zprávách

Podvodníci někdy posílají zprávy, které se tváří jako informace od banky, dopravní služby nebo dokonce od známých osob. Často také využívají nové technologie v mobilních telefonech nebo sociálních sítích.

Další články o internetových podvodech

● Přiložte kartu k telefonu a přijdete o peníze – nový typ bankovního podvodu
● Energošmejdi opět útočí – jak nenaletět podvodným zprostředkovatelům
● Pozor na falešné příspěvky – podvody na internetu stále rostou
● Hackeři v době pandemie útočí víc na mobilní telefony

Pokud si nejste jisti, vždy je lepší se nejprve poradit s rodinou nebo zprávu raději ignorovat.

Internet tak dnes nabízí jednoduchý způsob, jak zůstat v kontaktu s blízkými lidmi bez ohledu na vzdálenost. Při správném používání může být velkým pomocníkem v každodenním životě.

„Současná doba velmi nahrává naší vrozené lenosti. Není to nic divného, každý někdy upadne do svého pohodlí, pokud ztratí motivaci a přestane se snažit. Když se nehýbeme jeden den, svaly atrofují o tři procenta, to se dá ještě prominout, ale proležený týden už znamená citelný úbytek svalových vláken, který se promítne do slabší kondice, ale i zhoršené psychiky,“ vysvětluje hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková.

„Pokud dnes všichni toužíme po dobré imunitě, není lepší recept než pravidelný pohyb,“ dodává fyzioterapeutka.

10 minut denně zbaví bolesti

Rána, kdy se člověk budí s menšími bolestmi, které trvale přehlíží, dnes znají už i později narození. V takovém stavu je složité těšit se z pohybu, a tak lidé raději nedělají nic. Místo aby si zdravou aktivitou od bolesti pomohli, spouští začarovaný kruh pasivity a sílících problémů.

„Probuďte se o 10 minut dřív a protáhněte si hlavní partie – primárně nohy a záda. Pokud toto protahování během prvních 10 dní nepomůže, hledejte pomoc u nejbližšího fyzioterapeuta, který vaše bolavá místa protáhne a naučí vás tři až čtyři cviky. Důležitá je správnost jejich provedení a pravidelnost, pak stačí na kompenzaci sedavého zaměstnání či jednostranných aktivit 10 minut denně kvalitního cvičení,“ radí Iva Bílková.

„Když toto dodržíte, garantuji vám zlepšení stavu a chuť do dalších aktivit. V tu chvíli je vhodné zařadit třikrát týdně jakékoli kardio cvičení, které nás bude bavit a udržovat ve formě, například běh, skupinové cvičení nebo posilování,“ dodává Iva Bílková.

Nechuť cvičit zmizí po pár dnech

Doma se leniví snadno, ale dlouhodobé nicnedělání je třeba utnout dřív, než přeroste ve zdravotní problém. „V prvních dnech člověk bývá po cvičení unavený, jak se tělo přizpůsobuje, ale vydržte, tato fáze netrvá dlouho. Intenzitu pohybu zbytečně rychle nenavyšujte. Dopřejte si čas. Úplným začátečníkům stačí každý den 15minutová procházka kolem domu, jóga, pilates, boxování do pytle.“

„Po několika týdnech se cvičení stane zábavou. Zjistíte, že se vám u chůze dobře přemýšlí, dobře telefonuje nebo jen mozkově relaxuje, a budete mít chuť aktivitu sami natahovat,“ popsala Iva Bílková.

Není třeba lámat rekordy

Vhodné je začít s lehčím cvičením, například posilováním s vlastní vahou, svižnou chůzí namísto běhu nebo lehčí zátěží na kole v rovinatém terénu. Aby člověka pohyb těšil, je nutné jeho intenzitu zvyšovat postupně.

Nejčastější chybou začátečníků je přepálený start, lidé chtějí hned uběhnout pět kilometrů, pak je bolí celé tělo a na sport zanevřou. Chůze a běh jsou nejpřirozenějšími pohyby a kromě pacientů s artrózou kloubů je může provozovat naprosto každý. Správné provedení je důležitější než intenzita, proto nikdy nepřetěžujte své síly.

Souvisí s tématem

• Cviky na zmírnění bolesti zad pod odborným dozorem terapeutů díl I.
• Cviky na zmírnění bolesti zad pod odborným dozorem terapeutů II.
• Cviky na zmírnění bolesti zad pod odborným dozorem terapeutů III.
• Vhodným cvičením snížili v SeniorCentru Šanov pády klientů o třetinu

„Pokud jste nikdy neběhali, začněte indiánským během – střídejte běh s chůzí, a až časem, se zvyšující se formou, můžete podíl běhu navyšovat. Hned zkraje stačí jeden kilometr, pak postupně trasu prodlužujte a ke konci doběhněte do svého maxima,“ doporučila fyzioterapeutka.

Síla harmonogramu

U pohybu je zásadní jeho pravidelnost. Zařadit pohyb do pevného denního režimu ale bývá pro mnoho lidí to nejtěžší, zvlášť v současné době, kdy většinu času trávíme doma.

„Pomoci může dohled individuálního trenéra, ale i osobní plán s reálnými cíli. Pokud se rozhodnete pro běh, už po dvou týdnech pocítíte, že se vám lépe dýchá a méně buší srdce, za čtyři týdny snáz vyběhnete kopec, formujete tvar stehen, hýždí, břicha a žeber a po osmi týdnech jste silní natolik, že si chcete dvoukilometrovou trať zdvojnásobit,“ vyjmenovala Iva Bílková.

Aktualizováno k 6. 3. 2026

Superdávku mají dosavadní příjemci sociálních podpor dostávat nově od srpna 2026 místo původně plánovaného května. Změnit se má také životní minimum – pro jednotlivce z 4860 na 5500 Kč a pro prvního dospělého v domácnosti z 4470 na 5000 Kč.

Kdy začne superdávka a kdo ji dostane

První výplaty nové dávky státní sociální pomoci („superdávky“) se podle novely očekávají od srpna 2026. Nárok na dávku se bude posuzovat podle příjmů domácnosti, nákladů na bydlení, majetkových poměrů a počtu členů domácnosti.

novely očekávají od srpna 2026. Nárok se bude posuzovat podle příjmů domácnosti, nákladů na bydlení a dalších faktorů.

Superdávku mají dosavadní příjemci sociálních podpor dostávat nově od srpna 2026 místo původně plánovaného května. Změnit se má také životní minimum – pro jednotlivce z 4860 na 5500 Kč a pro prvního dospělého v domácnosti z 4470 na 5000 Kč.

Úprava životního minima je důležitá pro posuzování nároku na řadu sociálních dávek. Podle novely se změny mají promítnout až od října 2026. Posuzování nároku jednotlivých členů domácnosti na superdávku se má zavést až v červnu 2028.

Co se mění u superdávky a životního minima

Co je superdávka

Takzvaná superdávka, kterou zavádí zákon č. 151/2025 Sb., o dávce státní sociální pomoci, postupně nahrazuje několik dosavadních sociálních dávek a má zjednodušit systém podpory pro domácnosti s nízkými příjmy.

Superdávka je nová dávka státní sociální pomoci, která má sjednotit dosavadní systém podpory do jedné dávky a zjednodušit podávání žádostí i posuzování nároku.

Jaké dávky superdávka nahrazuje

Superdávka postupně nahrazuje tyto čtyři dosavadní dávky:

• přídavek na dítě,
• příspěvek na bydlení,
• příspěvek na živobytí,
• doplatek na bydlení.

Kdo může mít na superdávku nárok

Na superdávku mohou mít nárok domácnosti s nízkými příjmy, jejichž příjmy a majetkové poměry podle zákona č. 151/2025 Sb. nepostačují k pokrytí základních životních potřeb a nákladů na bydlení.

Při posuzování nároku se hodnotí zejména:

• příjmy domácnosti,
• náklady na bydlení,
• majetkové poměry domácnosti,
• pracovní aktivita členů domácnosti,
• počet osob a dětí v domácnosti.

Příklad domácnosti: kolik může superdávka činit

Výše superdávky závisí na příjmech domácnosti, nákladech na bydlení a počtu jejích členů. Přesná částka se vždy posuzuje individuálně.

Příklad: Domácnost tvořená jedním rodičem a dvěma dětmi s nízkým příjmem může získat podporu na živobytí, část dávky na bydlení a podporu na děti. Celková výše podpory se může pohybovat v řádu několika tisíc korun měsíčně podle konkrétní situace domácnosti.

Bonus za aktivitu: co může hrát roli v roce 2026

Princip je jednoduchý: při výpočtu dávky se nemá započítávat celý příjem z práce, ale jen jeho část. Důchod se započítá celý, ale výdělek z brigády nebo zaměstnání jen částečně. Díky tomu může aktivní senior získat o něco vyšší podporu než ten, kdo má stejný příjem jen z důchodu.

Nebojte se o své úspory

U superdávky se v praxi řeší i otázka majetku a úspor. Konkrétní parametry majetkových podmínek se mohou měnit podle legislativního vývoje, proto je dobré brát starší návrhy jen jako orientační. Vždy rozhoduje aktuálně platné znění pravidel a individuální posouzení domácnosti.

Pokud si nejste jistí, co se do posouzení zahrnuje, ověřte si postup v Klientské zóně Jenda nebo přímo na Úřadu práce – vyhnete se zbytečným omylům a doplňování dokumentů.

Kdy se začne vyplácet

Zákon o dávce státní sociální pomoci je účinný od 1. října 2025. Přechod do nového systému ale probíhá postupně.

Podle aktuální novely se první výplaty pro dosavadní příjemce očekávají od srpna 2026 místo původně plánovaného května. Změny životního minima se mají nově promítnout od října 2026.

Co se mění přehledně

Kde o dávku požádat

O dávku státní sociální pomoci („superdávku“) se žádá prostřednictvím Úřadu práce České republiky. Podává se jedna žádost za celou domácnost a podat ji může zletilý člen domácnosti.

Důležité upozornění

Nárok na dávku se vždy posuzuje individuálně. Samotný nízký příjem ještě automaticky neznamená, že nárok vznikne. Rozhodující jsou vždy konkrétní podmínky domácnosti podle zákona.

Často kladené otázky

Kdy začne superdávka platit?

Zákon je účinný od 1. října 2025, ale první výplaty pro dosavadní příjemce se po novele očekávají od srpna 2026.

Které dávky superdávka nahrazuje?

Postupně má nahradit přídavek na dítě, příspěvek na bydlení, příspěvek na živobytí a doplatek na bydlení.

Kdy se změní životní minimum?

Podle aktuální novely se mají změny životního minima promítnout od října 2026.

Bonus za aktivitu: co může hrát roli v roce 2026

Od roku 2026 se připravuje změna v systému státní sociální pomoci označovaná jako „superdávka“. Jejím cílem je, aby se lidem vyplatilo zůstat aktivní a případně si k důchodu přivydělat.

Princip je jednoduchý: při výpočtu dávky se nemá započítávat celý příjem z práce, ale jen jeho část. Důchod se započítá celý, ale výdělek z brigády nebo zaměstnání jen částečně. Díky tomu může aktivní senior získat o něco vyšší podporu než ten, kdo má stejný příjem jen z důchodu.

Nebojte se o své úspory

U superdávky se v praxi řeší i otázka majetku a úspor. Konkrétní parametry majetkových podmínek se mohou měnit podle legislativního vývoje, proto je dobré brát starší návrhy jen jako orientační. Vždy rozhoduje aktuálně platné znění pravidel a individuální posouzení domácnosti.

Pokud si nejste jistí, co se do posouzení zahrnuje, ověřte si postup v Klientské zóně Jenda nebo přímo na Úřadu práce – vyhnete se zbytečným omylům a doplňování dokumentů.

Zdroje informací

• zákon č. 151/2025 Sb., o dávce státní sociální pomoci,
• Ministerstvo práce a sociálních věcí,
• Úřad práce České republiky.

Redakčně upraveno. Aktualizováno: březen 2026.

Aby bylo snazší si udělat představu, přinášíme orientační modelové situace, se kterými se úřady setkávají nejčastěji.

Senior žijící sám v nájemním bytě

Starší člověk, který bydlí sám a má nižší důchod, patří mezi nejčastější žadatele. Nájem a energie tvoří velkou část jeho příjmů. Příspěvek může pokrýt část nákladů a výrazně ulevit rozpočtu.

Senior ve vlastním bytě

Mnozí lidé se domnívají, že příspěvek je jen pro nájemníky. Není to pravda. Nárok může vzniknout i vlastníkům bytů, pokud jsou jejich náklady na bydlení vysoké – započítává se fond oprav, energie i služby.

Manželé v důchodu

Domácnosti, kde žijí dva senioři, mají často vyšší společné příjmy, ale také vyšší výdaje. Posuzuje se proto vždy celá domácnost a její celková finanční situace.

Domácnost s rostoucími náklady na energie

V posledních letech se stále častěji řeší situace, kdy příjmy zůstávají podobné, ale výdaje na energie výrazně rostou. Právě v těchto případech může příspěvek pomoci překlenout náročné období.

Novinka, která může hrát roli: „bonus za aktivitu“

Od roku 2026 se připravuje změna v systému státní sociální pomoci, které se někdy říká „superdávka“. Jejím cílem je, aby se lidem vyplatilo zůstat aktivní a případně si k důchodu přivydělat.

Princip je jednoduchý: při výpočtu dávky se nemá započítávat celý příjem z práce, ale jen jeho část. Důchod se započítá celý, ale výdělek z brigády nebo zaměstnání jen částečně. Díky tomu může aktivní senior získat o něco vyšší podporu než ten, kdo má stejný příjem jen z důchodu.

Proč se částka nedá určit dopředu

Neexistuje univerzální suma, kterou by dostal každý. Výše podpory se počítá individuálně a ovlivňuje ji více faktorů najednou – výše příjmů, náklady na bydlení, počet osob v domácnosti i místo, kde senior žije.

Má smysl žádost podat, i když si nejste jistí?

Mnoho seniorů o příspěvek nepožádá jen proto, že si myslí, že na něj nedosáhnou. Ve skutečnosti může nárok vzniknout i v situaci, kdy důchod není úplně nízký, ale výdaje na bydlení jsou vysoké.

Vyplatí se proto zjistit podmínky, poradit se na úřadě a případně žádost podat. Posouzení je vždy individuální.

FAQ – nejčastější otázky

Kdo má nárok na příspěvek na bydlení?

Obecně domácnost, které po zaplacení uznatelných nákladů na bydlení nezůstává dost prostředků – typicky pokud náklady přesahují 30 % příjmů.

Počítá se důchod do příjmů?

Ano. Do příjmů se obvykle započítávají všechny pravidelné příjmy domácnosti včetně důchodu.

Musím mít v bytě trvalé bydliště?

V praxi je trvalé bydliště (resp. užívání bytu jako hlavního bydliště) velmi důležité. Pokud chybí, bývá to častý důvod zamítnutí.

Jak dlouho trvá vyřízení žádosti?

Záleží na kompletnosti dokladů a vytíženosti ÚP. Nejčastěji proces urychlí, když jsou hned dodané všechny přílohy.

Kde a jak žádost podat?

Na Úřadu práce – osobně nebo online (Klientská zóna Jenda). Vždy se připravte na doložení příjmů a nákladů domácnosti.

Příspěvek na bydlení patří mezi nejčastější podpory, na které mohou mít senioři nárok… Přesto o něj mnoho lidí nepožádá – často proto, že si myslí, že na něj nedosáhnou, nebo se obávají složitého vyřizování. Ve skutečnosti může pomoci výrazně snížit měsíční výdaje za nájem, energie i služby. Vyplatí se proto vědět, kdo má na příspěvek nárok a jak o něj požádat.

Kdo může příspěvek získat

Nárok vzniká tehdy, když náklady na bydlení tvoří velkou část příjmů domácnosti. Nejčastěji se týká seniorů s nižšími příjmy, kteří bydlí sami. Přitom není rozhodující, zda jde o nájemníky, nebo vlastníky bytů. Pomoc může získat i domácnost, kde se výrazně zvyšují náklady na energie.

Nehodnotí se pouze výše důchodu. Posuzují se také skutečné výdaje za bydlení a počet lidí, kteří v domácnosti žijí. Právě kombinace těchto faktorů rozhoduje o tom, zda nárok vznikne.

Co se započítává do nákladů

Do výpočtu vstupují především pravidelné výdaje spojené s bydlením – nájem nebo fond oprav, zálohy na elektřinu a plyn, teplo, voda a další služby. Výše příspěvku se proto může výrazně lišit podle konkrétní situace i místa bydliště.

Jak požádat – krok za krokem

Shromážděte doklady

• doklad o výši důchodu
• smlouvu k bydlení
• přehled nákladů na energie a služby

Podejte žádost

• osobně na úřadu práce
• online přes identitu občana
• poštou

Vyčkejte na vyřízení
Úřad posoudí příjmy i náklady a rozhodne o výši podpory.

Pravidelně dokládejte změny
Pokud se změní výdaje nebo příjmy, je nutné to nahlásit.

Na co si dát pozor

Řada žádostí bývá zamítnuta kvůli drobným formálním chybám. Typicky chybí některý z dokladů, údaje nejsou aktuální nebo žadatel změny včas nenahlásí. Vyplatí se proto vše pečlivě zkontrolovat a v případě nejistoty se obrátit na pracovníky úřadu nebo požádat o pomoc rodinu.

Kolik může příspěvek dělat

Výše podpory je vždy individuální. U některých seniorů jde o stovky korun měsíčně, jinde o tisíce. Záleží především na nákladech na bydlení, příjmu domácnosti a velikosti obce. Právě proto má smysl žádost alespoň zvážit.

Mýty, které seniory často odrazují

Mezi lidmi stále přetrvává představa, že příspěvek je určen jen pro nájemníky nebo pro ty s velmi nízkým důchodem. Ve skutečnosti mohou nárok splnit i vlastníci bytů a celý proces není tak složitý, jak se na první pohled zdá.

Proč se vyplatí to řešit

Náklady na bydlení patří mezi největší položky rodinného rozpočtu. Příspěvek může pomoci snížit finanční zátěž, zvládnout růst cen energií a udržet si stabilní bydlení. Důležité je jediné – není automatický. Kdo o něj nepožádá, ten ho nedostane.

V dalším článku se podíváme na konkrétní situace seniorů – kdy nárok vzniká nejčastěji, kolik může činit a jak se liší podle typu bydlení.

V dalším článku se podíváme na konkrétní situace seniorů – kdy nárok vzniká nejčastěji, kolik může činit a jak se liší podle typu bydlení.

Uvedené informace vycházejí z pravidel platných pro rok 2025. Konkrétní postup se může lišit podle typu smlouvy, výše příjmů a vaší situace. V případě nejistoty se obraťte na mzdovou účetní nebo příslušnou instituci.

Pracovali jste v důchodu během roku 2025? Pak se vás může týkat daňové přiznání podávané do 1. dubna 2026. Přinášíme praktický přehled, kdy ho podat, kolik zaplatíte a kdy naopak získáte peníze zpět.

Kdo musí podat přiznání za rok 2025

Daňové přiznání podává pracující důchodce nejčastěji tehdy, když:

• má více zaměstnání současně,
• kombinuje práci a podnikání,
• pracoval na dohody bez podepsaného prohlášení k dani,
• chce získat zpět sraženou daň.

Termín: do 1. dubna 2026 (papírově), případně později při elektronickém podání.

Sleva na poplatníka za rok 2025

Je 30 840 Kč ročně a nárok na ni má každý pracující senior. Tato sleva často způsobí, že z menších výdělků neplatíte žádnou daň.

Daní se důchod v roce 2025?

Ve většině případů ne. Důchod se daní až při velmi vysoké roční částce. Limit 2025: 748 800 Kč ročně (36× minimální mzdy).

Modelové příklady (2025)

Přivýdělek 8 000 Kč měsíčně na dohodu

Při takovém měsíčním výdělku je často nulová daň díky slevě na poplatníka. U DPP se pojistné obvykle neodvádí do rozhodné částky 11 499 Kč měsíčně u jednoho zaměstnavatele (příjmy od různých zaměstnavatelů se pro pojistné nesčítají).

Práce na poloviční úvazek (15 000 Kč)

Pracující důchodce může uplatnit slevu na sociálním pojištění (6,5 %), ale musí zaměstnavateli písemně oznámit, že pobírá starobní důchod.

Parametr (rok 2025)	DPP (Dohoda o provedení práce)	DPČ (Dohoda o pracovní činnosti)
Limit pro „malý rozsah“	do 11 499 Kč měsíčně	do 4 499 Kč měsíčně
Zdravotní a sociální pojištění	Neplatí se do limitu 11 499 Kč	Neplatí se do limitu 4 499 Kč
Srážková daň 15 %	Do limitu (pokud není podepsáno prohlášení)	Do limitu (pokud není podepsáno prohlášení)
Zálohová daň 15 %	Nad limit (nebo vždy při podepsaném prohlášení)	Nad limit (nebo vždy při podepsaném prohlášení)
Sleva na poplatníka	Lze uplatnit (2 570 Kč / měsíc)	Lze uplatnit (2 570 Kč / měsíc)

Důležité změny pro rok 2025

• ☑ Změna limitů u DPP: Od ledna 2025 se limit pro DPP zvýšil na 11 499 Kč. Pokud váš výdělek u jednoho zaměstnavatele nepřesáhne tuto částku, neplatíte sociální ani zdravotní pojištění.
• ☑ Limit u DPČ: U dohody o pracovní činnosti je hranice pro odvod pojištění stanovena na 4 499 Kč. I zde platí, že do této částky je příjem osvobozen od pojistného.
• ☑ Růžové prohlášení (Sleva na poplatníka): Důchodce může mít podepsané prohlášení pouze u jednoho zaměstnavatele současně. Díky slevě (2 570 Kč/měsíc) se do limitu u DPP prakticky neplatí žádná daň.
• ☑ Zvýšení důchodu: Pokud pracujete na smlouvu, ze které odvádíte sociální pojištění (příjem nad limity), máte po odpracování 360 kalendářních dnů nárok na přepočet a trvalé zvýšení starobního důchodu.
• ☑ Zdravotní pojištění: Jako starobní důchodci jste státními pojištěnci. Pokud se vaše brigáda „nevejde“ do limitu pro odvod pojištění, stát za vás pojištění dál platí a vy nemusíte nic doplácet ze svého.

Dvě dohody současně (DPP)

V roce 2025 se u DPP posuzuje účast na sociálním a zdravotním pojištění podle rozhodné částky 11 500 Kč u každého zaměstnavatele zvlášť. Příjmy od různých zaměstnavatelů se pro účely pojištění nesčítají. Daň z příjmu (15 %) zůstává obdobná jako v minulých letech.

Jak to funguje v praxi

• Daň: prohlášení k dani („růžový papír“) lze mít v daném měsíci podepsané jen u jednoho zaměstnavatele; díky slevě může být daň nulová.
• Pojistné: do 11 500 Kč u jednoho zaměstnavatele se pojistné obvykle neodvádí; nad limit už ano (z té konkrétní dohody).

Příklad

• Dohoda 1: 8 000 Kč bez prohlášení → typicky srážková daň.
• Dohoda 2: 9 000 Kč s prohlášením → daň může vyjít 0 Kč.
• Obě částky pod 11 500 Kč → pojistné se obvykle neodvádí.

Na co si dát pozor

• Limit 300 hodin ročně u každého zaměstnavatele.
• Prohlášení k dani lze podepsat jen u jednoho zaměstnavatele.

Mohlo by vás zajímat:

• Kauce u nájmu bytu: jak se úročí a proč kolem ní vzniká tolik sporů
• Danění seniorů z pronájmu: kdo má povinnost a termíny podání přiznání
• Energie v roce 2026: Jak nepřeplácet a vyznat se ve vlastní faktuře
• Povinné zdravotní prohlídky řidičů seniorů od věku 70 let

Průvodce: Více brigád najednou v roce 2025

Kdy musíte podat daňové přiznání?

Vaše situace	Povinnost přiznání	Důvod / Tip
Více brigád do limitu (DPP do 11 499 Kč)	NEPOVINNÉ	Daně jsou vyřízeny srážkou, ale přiznání se vyplatí pro vrácení daně.
Souběh brigád nad limit (Zálohová daň)	POVINNÉ	Pokud máte v měsíci dva příjmy se zálohovou daní současně.

Modelový příklad: Důchodce a dvě DPP (10 000 Kč + 8 000 Kč)

Pan Jaroslav má v květnu dvě brigády na DPP. Celkem si vydělá 18 000 Kč.

1. Zaměstnavatel (10 000 Kč)
Podepsané růžové prohlášení

---

Daň po slevě: 0 Kč
Pojištění: 0 Kč
Čistá ruka: 10 000 Kč

2. Zaměstnavatel (8 000 Kč)
Bez prohlášení (srážková daň)

---

Srážková daň (15%): 1 200 Kč
Pojištění: 0 Kč
Čistá ruka: 6 800 Kč

�� Výsledek: Pan Jaroslav dostane 16 800 Kč. O těch 1 200 Kč ale nepřijde! Pokud podá za rok 2025 daňové přiznání, stát mu celých 1 200 Kč vrátí zpět.

Mohlo by vás zajímat:

• Kauce u nájmu bytu: jak se úročí a proč kolem ní vzniká tolik sporů
• Danění seniorů z pronájmu: kdo má povinnost a termíny podání přiznání
• Energie v roce 2026: Jak nepřeplácet a vyznat se ve vlastní faktuře
• Povinné zdravotní prohlídky řidičů seniorů od věku 70 let

Co si pohlídat?

• ☑ Potvrzení o příjmech: V lednu si vyžádejte od všech zaměstnavatelů potvrzení o zdanitelných příjmech (i u malých brigád).
• ☑ Roční sleva 30 840 Kč: I když pracujete jen pár měsíců v roce, máte nárok na slevu za celý rok. To je hlavní důvod, proč stát vrací důchodcům daně.
• ☑ Limit 11 499 Kč: Tento limit u DPP platí v roce 2025 pro každého zaměstnavatele zvlášť (pokud nejste v režimu oznámené dohody).
⚠️ Pozor na souběh brigád: Pokud pracujete pro dva nebo více zaměstnavatelů najednou, „růžové prohlášení“ podepište tam, kde máte nejvyšší výdělek. U ostatních brigád vám bude daň stržena automaticky bez slevy, ale tyto peníze můžete získat zpět v rámci ročního daňového přiznání.

Podnikání při důchodu

• daň se odvádí podle skutečného zisku,
• sleva na poplatníka ji může výrazně snížit nebo úplně vynulovat.

Kdy se přiznání vyplatí

Velmi často. Seniorům se vrací přeplatky zejména při kombinaci více příjmů, brigád nebo při uplatnění slev zpětně.

Často kladené otázky – přiznání za rok 2025

• Musím ho podat? Jen pokud splňujete zákonné podmínky (více příjmů, podnikání apod.).
• Můžu dostat peníze zpět? Ano, velmi často.
• Sníží mi práce důchod? Ne, starobní důchod se kvůli práci nesnižuje.

� Tip pro vás: Jak získat peníze od státu zpět?

Pracovali jste během roku na DPP nebo DPČ a byla vám stržena srážková daň? I když jako důchodce nemusíte podávat daňové přiznání povinně, často se vám to vyplatí.

• Pokud jste nevyužili celou roční slevu na poplatníka (30 840 Kč), stát vám sraženou daň vrátí.
• Stačí si od zaměstnavatele vyžádat „Potvrzení o zdanitelných příjmech“.
• Přeplatek na dani vám může vylepšit rozpočet i o několik tisíc korun!

Poznámka: Žádost o vrácení daně lze podat až 3 roky zpětně.

Zdroj: Finanční správa, ČSSZ, daňoví poradci. Redakčně upraveno.
Podpořte provoz Seniorclub.cz
Seniorclub.cz vzniká díky práci dobrovolníků a je dostupný zdarma. Pokud Vám článek pomohl, můžete podpořit další fungování projektu dobrovolným darem.
Účet: 194022207/0300
IBAN: CZ16 0300 0000 0001 9402 2207
Více o podpoře Zavřít
… Zavřít
]]> https://www.seniorclub.cz/daneni-senioru-z-pronajmu-kdo-ma-povinnost-a-terminy-podani-priznani/ Sun, 15 Feb 2026 16:07:40 +0000 https://www.seniorclub.cz/?p=8311 Stále více seniorů si přivydělává pronájmem bytu nebo jeho části. Nejčastější otázka zní: budu kvůli nájmu danit i svůj důchod? A co je výhodnější – paušální výdaje, nebo skutečné náklady? Přinášíme přehled pravidel pro zdaňovací období 2025 (daňové přiznání se podává v roce 2026).

Důchod a nájem jsou dvě různé věci

Mnoho seniorů se obává, že jakmile začnou pronajímat byt, „přijdou o nezdaněný důchod“. Ve skutečnosti jde o dva oddělené příjmy.

Starobní důchod je od daně osvobozen do výše 36násobku minimální mzdy. Pro rok 2025 to podle Finanční správy znamená 748 800 Kč ročně (zhruba 62 400 Kč měsíčně). Zdanila by se až částka nad tento limit, což se v praxi týká jen menšího počtu lidí.

Příjem z pronájmu se ale daní samostatně. To znamená, že důchod zůstává ve většině běžných případů nezdaněný a zdanění se týká jen samotného nájmu.

Kdy senior nemusí podávat daňové přiznání

Pokud má senior jen důchod a malý příjem z nájmu, může nastat situace, kdy přiznání podávat nemusí. Finanční správa uvádí, že daňové přiznání obecně podává ten, jehož roční zdanitelné příjmy (tedy příjmy, které jsou předmětem daně) přesáhnou 50 000 Kč.

Pozor: přiznání může být povinné i při příjmech do 50 000 Kč, pokud například vykazujete daňovou ztrátu.

Pronájem a daně: výhoda pro seniory

Příjem z nájmu se obvykle uvádí jako příjem podle § 9 (příjmy z pronájmu). Praktická výhoda: u „běžného“ pronájmu se typicky neplatí sociální ani zdravotní pojištění (na rozdíl od podnikání). Daň se počítá z rozdílu mezi příjmy a výdaji.

Skutečné výdaje oproti paušálu 30 %: co se vyplatí

U příjmů z pronájmu si můžete vybrat ze dvou způsobů uplatnění výdajů. Každý má své plusy a mínusy – a vyplatí se jinému typu pronajímatelů.

Paušální výdaje (30 %)

Jednodušší varianta. Pokud nechcete shromažďovat doklady, můžete uplatnit paušální výdaje 30 % maximálně do 600 000 Kč výdajů. V paušálu jsou zahrnuty veškeré výdaje související s pronájmem – už nic dalšího k tomu nepřidáváte.




Skutečné (prokazatelné) výdaje

Druhá možnost je odečíst reálné náklady, které jste prokazatelně vynaložili na dosažení, zajištění a udržení příjmů z pronájmu. Patří sem například opravy a údržba, pojištění, daň z nemovitých věcí, poplatky za správu, provize realitní kanceláři, a u některých situací i odpisy nemovitosti. Výhodné to bývá hlavně v letech, kdy investujete do oprav nebo máte vyšší průběžné náklady.

Rychlé pravidlo pro rozhodnutí

Pokud jsou vaše reálné náklady dlouhodobě nízké, paušál bývá pohodlnější. Pokud jste byt rekonstruovali, často opravujete nebo máte vysoké prokazatelné náklady, bývají výhodnější skutečné výdaje.

Modelová situace z praxe

Senior pobírá starobní důchod a pronajímá byt za 12 000 Kč měsíčně.
Ročně tak získá z nájmu 144 000 Kč.

• Při uplatnění paušálních výdajů 30 % odečte 43 200 Kč.
• Základ daně z pronájmu tak činí 100 800 Kč.
• Daň 15 % vychází na 15 120 Kč.

Tuto částku ale ve většině běžných případů pokryje základní sleva na poplatníka (30 840 Kč ročně),
takže výsledná daň může být nulová. Důchod se přitom samostatně nedaní, pokud nepřesahuje zákonný limit.

Daňové přiznání však senior obvykle podat musí, protože příjem z pronájmu patří mezi zdanitelné příjmy.

Mohlo by vás zajímat: Kauce u nájmu bytu: jak se úročí a proč kolem ní vzniká tolik sporů Jak nenaletět podvodným elektrošmejdům, kteří stále útočí Energie v roce 2026: Jak nepřeplácet a vyznat se ve vlastní faktuře Od ledna 2026 vzrostou důchody. Kalkukačka napoví, o kolik Povinné zdravotní prohlídky řidičů seniorů od věku 70 let

Do kdy podat daňové přiznání za rok 2025

U přiznání za rok 2025 se podává v roce 2026, platí tyto termíny:

Způsob podání	Poslední termín
Papírové podání	1. dubna 2026
Elektronické podání	4. května 2026
Podání přes daňového poradce	1. července 2026

Daň je potřeba uhradit ve stejném termínu, v jakém přiznání podáváte.

Jak podat daňové přiznání online

Nejjednodušší je podat přiznání elektronicky přes portál Moje daně (Finanční správa).
Základní postup je tento:

1. Přihlásíte se přes bankovní identitu nebo datovou schránku.
2. Zvolíte formulář Daň z příjmů fyzických osob.
3. Vyplníte příjmy z pronájmu (§ 9) a uplatníte výdaje (paušál, nebo skutečné).
4. Systém většinu údajů dopočítá automaticky.
5. Přiznání odešlete online a případnou daň uhradíte ve stejném termínu.

Výhodou elektronického podání je delší termín a průvodce, který snižuje riziko chyby.

Nejčastější chyby seniorů

V praxi se opakují hlavně tři situace: obava, že pronájem automaticky „zdaní důchod“, podcenění evidence výdajů (zejména u skutečných výdajů) a odkládání přiznání až na poslední chvíli.

Proč téma řeší stále více seniorů

Pronájem bytu je dnes běžným doplňkem k důchodu. Pomáhá pokrýt rostoucí náklady na bydlení i služby. Zároveň ale přináší povinnosti – a daně mezi ně patří. Dobrou zprávou je, že u většiny seniorů zůstává důchod nezdaněný a daň z nájmu bývá díky výdajům často rozumná. Stačí vědět, kdy vzniká povinnost podat přiznání, jaké výdaje lze uplatnit a jaký je poslední termín.

---

Rychlé shrnutí v tabulkách

Senior a daně: kdy řešíte přiznání

Situace	Co to znamená v praxi
Pokud důchodce pobíral v roce 2025 důchod do výše 748 800 Kč ročně.	Důchod je osvobozen od daně; pronájem se posuzuje samostatně.
Příjmy, které jsou předmětem daně, nad 50 000 Kč ročně	Obvykle vzniká povinnost podat daňové přiznání (pokud nejde o osvobozené příjmy apod.).
Příjmy do výše 50 000 Kč ročně	Přiznání se zpravidla nepodává, výjimkou může být např. daňová ztráta.

Paušál 30 % vs. skutečné výdaje

Možnost	Pro koho se hodí	Co je dobré vědět
30% paušál	Když nechcete řešit doklady a byt nevyžaduje velké opravy.	Paušál je 30 % z příjmů, max. výdaje do 600 000 Kč; v paušálu jsou zahrnuté veškeré výdaje.
Skutečné výdaje	Když máte vysoké náklady (opravy, údržba, správa, pojištění apod.).	Je nutná evidence a doklady; často výhodnější v letech s rekonstrukcí nebo vyššími náklady.

---

Zdroj:

• Finanční správa: Aktuálně k dani z příjmů FO (2025)
• Finanční správa: Obecné informace – podávání přiznání (§ 38g)
• Finanční správa: Pronajímatel (30% paušál, limit)
Redakčně upraveno

Pomohl Vám tento článek?

Seniorclub.cz provozují dobrovolníci ve svém volném čase bez nároku na honorář.
Podpořte prosím další informace pro seniory:

Účet: 194022207 / 0300
IBAN: CZ16 0300 0000 0001 9402 2207



QR platba
Stačí naskenovat v mobilní bankovní aplikaci.


Podpořit projekt



Navrhnout téma



Zavřít


Máte námět? Napište nám na:



]]> https://www.seniorclub.cz/kauce-u-najmu-bytu-jak-se-uroci-a-proc-kolem-ni-vznika-tolik-sporu/ Sun, 15 Feb 2026 09:48:16 +0000 https://www.seniorclub.cz/?p=8286 Kauce patří k nejcitlivějším momentům každého nájemního vztahu. Na začátku ji většina lidí bere jako samozřejmou formalitu. Na konci nájmu se ale často stává zdrojem napětí, nedorozumění a někdy i soudních sporů. Přitom pravidla nejsou složitá – jen je potřeba je znát a dodržovat.

Peněžitá jistota, jak kauci označuje zákon, slouží jako pojistka. Nájemce ji skládá proto, aby pronajímatel měl krytí pro případ neuhrazeného nájmu, nedoplatků za služby nebo škod na bytě. Zároveň ale platí zásadní věc: nejde o peníze pronajímatele. Po skončení nájmu se vracejí – a to včetně přiměřeného úroku.



Pohled pronajímatele: ochrana, která zavazuje

Pro mnoho majitelů bytů představuje kauce důležitý bezpečnostní prvek. Chrání je před dlužným nájemným, neuhrazenými energiemi i poškozeným vybavením. Současně ale znamená odpovědnost – jde o svěřené peníze, s nimiž je nutné nakládat transparentně.

Největší problém nevzniká kvůli samotným škodám, ale kvůli nečinnosti. Pronajímatel někdy kauci drží „pro jistotu“, čeká na vyúčtování služeb nebo odkládá komunikaci. Právě tehdy se z relativně malé částky může stát nepříjemný právní problém. Pokud není kauce vyúčtována a vrácena včas, může nájemce požadovat úroky z prodlení, které jsou mnohem vyšší než běžné bankovní úroky.

Zkušenost z praxe je přitom jednoduchá: klíčem je rychlá reakce po skončení nájmu. Převzít byt, zdokumentovat jeho stav, vyčíslit případné škody a poslat nájemci srozumitelné vyúčtování. Co zůstane, vrátit. Ideálně do několika týdnů, nejpozději do měsíce. Takový postup výrazně snižuje riziko konfliktu.


• Mohlo by vás zajímat:
• Jak nenaletět podvodným elektrošmejdům, kteří stále útočí
• Energie v roce 2026: Jak nepřeplácet a vyznat se ve vlastní faktuře
• Od ledna 2026 vzrostou důchody. Kalkukačka napoví, o kolik
• Povinné zdravotní prohlídky řidičů seniorů od věku 70 let


Důležité je také rozlišovat mezi poškozením a běžným opotřebením. Ošlapaná podlaha nebo vybledlá barva na stěně patří k přirozenému užívání bytu. Rozbitý spotřebič nebo zničené dveře už nikoli. Právě v těchto situacích rozhoduje dokumentace – vstupní a výstupní předávací protokol.



Shrnutí pro pronajímatele: Co dělat po skončení nájmu

Krok	Proč je důležitý
Převzetí bytu a protokol	Základní důkaz o stavu bytu při předání
Kontrola škod	Rozlišení běžného opotřebení vs. poškození
Vyúčtování kauce	Transparentní vyčíslení srážek a zůstatku pro nájemce
Vrácení zbytku peněz	Prevence sporů a rizika úroků z prodlení





Shrnutí pro pronajímatele: Co lze a nelze hradit z kauce

Lze započíst	Nelze započíst
Dlužné nájemné	Běžné opotřebení
Nedoplatky za služby (energie, vyúčtování)	Modernizaci bytu
Prokazatelné škody (faktury, kalkulace opravy)	Budoucí opravy „do zásoby“
Úklid, pokud je byt předán výrazně znečištěný	Estetické změny bez poškození





Práva nájemce na vrácení kauce

Po skončení nájmu má nájemce právo vědět, jak bylo s penězi naloženo. Pronajímatel musí sdělit, co případně z kauce odečetl a proč. Pokud žádné dluhy ani škody nevznikly, měla by být vrácena celá – včetně úroku odpovídajícího běžnému zhodnocení peněz.

Napětí vzniká hlavně tehdy, když komunikace vázne. Nájemce čeká na vyúčtování, pronajímatel čeká na podklady, a mezitím ubíhají týdny a měsíce. V takové situaci je rozumné vše řešit písemně a věcně. Právě dokumentace bývá rozhodující, pokud by spor přerostl do právní roviny.

Je také dobré vědět, že pronajímatel nemůže kauci zadržovat bez důvodu ani ji využít na budoucí opravy bytu. Smí z ní odečíst jen konkrétní, doložitelné náklady související s nájmem.



Shrnutí pro nájemce: Na co máte právo

Situace	Nárok nájemce
Konec nájmu bez dluhů	Vrácení celé kauce
Pronajímatel odečítá škody	Písemné vysvětlení + doložené vyúčtování
Vrácení kauce	Přiměřený úrok (obvyklé zhodnocení peněz)
Pronajímatel nekomunikuje	Možnost písemné výzvy a následných kroků





Shrnutí pro nájemce: Kdy vznikají problémy

Riziková situace	Dopad
Chybí předávací protokol	Těžší dokazování stavu bytu a sporné srážky
Chybí komunikace po skončení nájmu	Zpoždění vrácení peněz a eskalace sporu
Nejasně popsané „škody“	Spor o oprávněnost odečtů z kauce
Dlouhé zadržení kauce bez vyúčtování	Možnost uplatnit úroky z prodlení a náklady řízení



Málokdo ví, že kauce se vrací nejen v původní výši, ale i s úrokem. Ten bývá v praxi spíše symbolický a odpovídá běžnému zhodnocení peněz. Problém nastává až ve chvíli, kdy pronajímatel peníze nevrací nebo nereaguje. Tehdy může vzniknout nárok na úroky z prodlení – a ty už mohou být citelné.

Nejde přitom o trest, ale o ochranu druhé strany. Smyslem je zabránit tomu, aby někdo cizí peníze zadržoval bez vysvětlení a bez termínu vrácení.



Proč téma rezonuje i mezi seniory

Starší lidé se ocitají v obou rolích. Někteří pronajímají byt jako doplněk k důchodu, jiní naopak hledají nájemní bydlení. V obou případech může kauce představovat významnou část rodinného rozpočtu. Spor o její vrácení tak není jen právní otázkou, ale i otázkou jistoty a klidu.

Základní principy jsou přitom srozumitelné. Kauce je jistota, nikoli dar. Musí být vyúčtována, a pokud z ní nic nebylo oprávněně čerpáno, vrací se i s úrokem. Nejlepším receptem je otevřená komunikace a pečlivé dokumenty – dobrá smlouva, předávací protokol a písemné vyúčtování.

Když obě strany vědí, co mohou očekávat, zůstává kauce tím, čím má být: běžnou součástí nájemního vztahu, nikoli důvodem ke sporům.

---

---

Autor: Redakce
]]> https://www.seniorclub.cz/energosmejdi-opet-utoci-jak-nenaletet-podvodnym-zprostredkovatelum/ Wed, 03 Dec 2025 15:49:16 +0000 https://www.seniorclub.cz/?p=8107 Podvodníci v energetice bohužel stále nemají zábrany. Zaměřují se hlavně na seniory a vymýšlejí nové triky, jak je přimět ke změně dodavatele energií. Energetický regulační úřad (ERÚ) proto varuje, na co si dát pozor.

Schůzka domluvená předem

Zavolají, nabídnou „poradenství“ a slíbí úsporu. Přijdou k vám domů a tvrdí třeba, že váš současný dodavatel má problémy, odkoupila ho „pochybná firma“ a není radno u něj zůstávat. I když jasně řeknete, že nic měnit nechcete, začnou vypisovat smlouvu — vydávají ji třeba za potvrzení schůzky nebo účast v soutěži.

Pod tlakem člověk často podepíše něco, co nechtěl.

ERÚ například řešil případ seniorky, která podepsala smlouvu bez uvedené ceny i doby trvání. Jiné ženě zprostředkovatel dokonce lhal, že ke změně nedošlo — což byl omyl, zjistila až později.

„Dobré nabídky obvykle nechodí po klikatých cestách a už vůbec nezvoní u dveří. Nic nepodepisujte ve spěchu,“ říká Markéta Zemanová z ERÚ.

Neohlášené návštěvy

Jiní podvodníci překvapí bez ohlášení. Vymyslí si naléhavou historku — třeba o výměně elektroměru nebo o rušení služeb, které musíte rychle potvrdit. Ve skutečnosti podstrčí smlouvu na úplně jiného dodavatele. Často také vyvolávají strach, že bez podpisu přijdete o důležitou službu nebo se dostanete do problémů. Spěch a stres jsou jejich hlavní zbraně.



---

Psali jsme:

● Pozor na energošmejdy, kteří teď spotřebitelům nabízejí „pomoc“
● Energetičtí šmejdi hrozí neprávem exekucemi po 48 hodinách
● Nové triky šmejdů, komunikují z ukradených účtů vašich kamarádů

---

Na co si dát pozor

ERÚ opakovaně odhaluje stejné triky:

• smluvní pokuty, pokud odmítnete změnu dodavatele
• nepoctiví “zprostředkovatelé” bez registrace
• vymýšlení si rodinných vztahů jen proto, aby se vetřeli do přízně

Jak se bránit
• Podomním prodejcům raději neotvírejte.
• Nepodepisujte nic na místě a bez brýlí!
• Vše si ověřte u svého dodavatele.
• Pokud naletíte — jednejte rychle.

Smlouvu na elektřinu či plyn uzavřenou přes zprostředkovatele můžete vypovědět až do 15 dnů po zahájení dodávky. A smlouvu přímo se zprostředkovatelem kdykoliv.



Kam volat, když narazíte na energošmejdy Energetický regulační úřad (ERÚ) — dozor nad dodavateli a zprostředkovateli energií: ● Telefon (ústředna / podatelna): +420 564 578 666 ● E-mail: podatelna@eru.gov.cz ● Pražská pobočka (spotřebitelská linka / podatelna): +420 255 715 555 Sdružení obrany spotřebitelů – Asociace ● Telefonní poradenská linka: 771 191 191 nebo 542 210 549 — běžně k dispozici v pracovní dny. ● E-mail: poradna@asociace-sos.cz Poskytují bezplatné právní a spotřebitelské poradenství: pomoc s reklamací, smlouvami, předváděcími/podomními prodeji a stížnostmi. dTest – Spotřebitelská poradna ● Telefonní linka: 299 149 009 (pondělí–pátek, zpravidla 9:00–17:00) ● E-poradna: lze napsat dotaz online přes web dTestu. Pomohou při potížích s energií, podomním prodejem, změnami dodavatelů, při sporech, reklamacích či nejasných smlouvách. Česká obchodní inspekce (ČOI) ● Poradenská linka: +420 222 703 404 — v Praze i celorepublikově, ideálně v pondělí a ve středu. ČOI může pomoci, pokud obchodník jednal protiprávně, bez registrace, nebo v rozporu s ochranou spotřebitele. Ministerstvo průmyslu a obchodu E-podatelna pro podání stížnosti, pokud máte podezření na nekalé či podvodné obchodní praktiky.

Doporučení, než odešlete podnět

✔ Přiložte vše, co máte v ruce (smlouva, čísla volajících…)
✔ Napište, zda jde o seniora a zda byla situace nátlaková
✔ Požádejte úřad o potvrzení doručení a číslo jednací
✔ Co nejdřív řešte výpověď smlouvy – běží lhůty!



✉️ VZOR PODNĚTU / STÍŽNOSTI – Komu: Energetický regulační úřad / Česká obchodní inspekce (dle povahy problému) Předmět: Podezření na nekalé obchodní praktiky – podomní/telefonický prodej energií Jméno a příjmení: Adresa: Telefon / e-mail: Popis situace: Dne … mě kontaktoval/a zprostředkovatel energií (telefonicky / osobně u dveří) s nabídkou údajné výhodné smlouvy / s tvrzením, že dochází ke změně dodavatele / je nutné něco urgentně podepsat. Přestože jsem změnu dodavatele výslovně odmítl/a, bylo mi předloženo k podpisu … (uveďte, co se stalo – nátlak, klamavé informace atd.). Po podpisu jsem zjistil/a, že jsem ve skutečnosti uzavřel/a smlouvu na dodávku energií u jiného dodavatele / smlouva neobsahuje cenu, dobu trvání apod. (upravit dle skutečnosti). Považuji jednání obchodního zástupce za velmi neetické a v rozporu s ochranou spotřebitele, zejména bylo-li využito mého věku, zdravotního stavu nebo momentu překvapení. Co požaduji: – Prověření jednání zprostředkovatele a dodavatele – Pomoc se zrušením nežádoucí smlouvy (pokud je to možné) – Uložení opatření, aby se podobné jednání neopakovalo Přílohy (pokud máte): – Kopie smlouvy / letáku / vizitky – Výpis hovorů nebo nahrávka (pokud existuje) – Jména osob / název firmy V … dne … Podpis



Zdroj: TZ ERÚ, redakčně upraveno

---

---

]]> https://www.seniorclub.cz/jak-vratit-vlasum-silu-lesk-a-pruznost-i-po-sedesatce/ Tue, 04 Nov 2025 14:27:02 +0000 https://www.seniorclub.cz/?p=7852 S přibývajícími roky se často mění nejen pleť, ale i vlasy. Mohou být sušší, tenčí a ztrácí přirozený lesk. Důvodem bývá nedostatek keratinu – bílkoviny, která tvoří základ vlasového vlákna. Když jí tělo vyrábí méně, vlasy se snadno lámou a ztrácí pružnost. Dobrou zprávou je, že s tím lze něco udělat i v pokročilejším věku.

Co je keratin a proč ho potřebujeme

Keratin je přírodní bílkovina, která tvoří až 95 % vlasů. Pomáhá jim udržet tvar, chrání je před poškozením a zajišťuje pevnost.
Tvoří se v buňkách zvaných keratinocyty, které se nacházejí ve vlasových koříncích. Jak buňky dozrávají, naplňují se keratinem a nakonec vytvoří viditelný vlas. Tento přirozený proces se nazývá rohovatění.

S přibývajícím věkem se však tvorba keratinu zpomaluje, a proto bývají vlasy starších lidí jemnější, lámavé a bez lesku.

Co tvorbu keratinu oslabuje

Keratin v těle neubývá jen kvůli věku. Jeho množství ovlivňuje i náš každodenní život:

• časté barvení, žehlení nebo fénování vlasů bez ochrany,
• nevhodná strava chudá na bílkoviny, vitaminy a minerály,
• stres a nedostatek spánku,
• slunce, vítr a znečištěné ovzduší.

Když se keratinu tvoří méně, vlasy se třepí, lámou a působí matně.

Jak vlasy zpevnit a oživit

1️⃣ Buďte k vlasům šetrní
Vyhněte se horkému fénu, častému barvení nebo trvalé ondulaci. Vlasy si občas zaslouží „den volna“, kdy je necháte proschnout přirozeně.
Tip redakce:
Používejte při úpravě vlasů produkty s tepelnou ochranou a fén nastavte na nižší teplotu. I malá změna dokáže zabránit lámání vlasů.

2️⃣ Jezte pro krásné vlasy

Tělo si keratin vytváří z aminokyselin, které získává z potravy. To znamená, že kvalitní strava má pro zdraví vlasů zásadní význam.
Dopřejte si pravidelně potraviny bohaté na:

• bílkoviny – vejce, kuřecí a hovězí maso, ryby, luštěniny, tvaroh a jogurty,
• celozrnné obiloviny – zdroj zinku a vitaminů skupiny B,
• zeleninu a ořechy – pro přísun selenu, mědi a zdravých tuků,
• ovoce a semínka – pro vitamin E a antioxidanty, které vlasy chrání před stárnutím.

Tip redakce:
Zařaďte do jídelníčku vejce – jsou jedním z nejlepších přírodních zdrojů biotinu, který napomáhá tvorbě keratinu. Skvělou volbou je i losos, bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které podporují růst vlasů a zlepšují jejich lesk.

3️⃣ Klid a dostatek spánku
Stres a únava vlasům škodí stejně jako chemie. Zvýšená hladina stresového hormonu kortizolu totiž oslabuje vlasové kořínky.
Tip redakce:
Zkuste si každý den dopřát alespoň krátkou chvilku klidu – procházku, čtení nebo dechové cvičení. Klidnější mysl znamená zdravější vlasy.

Na závěr

Ztráta keratinu je přirozenou součástí stárnutí, ale dá se zpomalit.
Stačí jemná péče, pestrá strava a dostatek odpočinku. Vaše vlasy vám to vrátí – budou silnější, lesklejší a plné života.

---

● Mohlo by vás zajímat

● Čeští senioři nesportují. Nad 55 let se pravidelně hýbe jen každý pátý
● Povinné řidičské prohlídky seniorů nově až od věku 70 let
● Osteoporóza přichází nenápadně. Odhalí ji bezbolestné vyšetření
● Když srdce bije na poplach nepodceňujte návštěvu lékaře
● Otužování jako nový fenomén. Učí tělo zvládat stres.

Autorka: Sabina Prokopcova
]]>